Avui dia, hi ha nombrosos medicaments per perdre pes i suplements dietètics disponibles, però cadascun pot tenir un efecte nociu sobre el cos, provocant reaccions desagradables. I, francament, sovint és l'efecte placebo i la creença en la publicitat el que està en joc.
Crec que la millor opció és utilitzar remolatxa i quefir, que netegen el cos i garanteixen resultats duradors. Però això no és el més important; el fet que aquests productes estiguin fàcilment disponibles per a les dones dels pobles significa que sabreu que són naturals.
Com funcionen els productes?
El kéfir i la remolatxa ofereixen una sèrie de propietats úniques per a la pèrdua de pes intensiva i, quan es combinen, el seu efecte sobre les cèl·lules grasses es veu potenciat. Què passa quan beus una beguda feta amb remolatxa ratllada i kéfir:
- neteja intestinal a causa de l'efecte laxant;
- eliminació d'humitat intracel·lular, toxines i altres substàncies nocives;
- saturant el cos amb vitamines i microelements que proporcionen energia i redueixen la gana;
- Una gran quantitat de proteïnes permet substituir els cossos cetònics, de manera que la crema de greixos es produeix ràpidament (com passa amb una dieta baixa en carbohidrats).
Tipus de dietes de kéfir i remolatxa
Tots dos productes pràcticament no tenen contraindicacions i milloren encara més la funció gastrointestinal. A més, els metges recomanen consumir-los diàriament. Avui dia, hi ha moltes dietes diferents basades en aquests ingredients. Hi ha opcions d'1, 3 i 7 dies, però aquestes dietes estrictes poden perjudicar el funcionament dels òrgans interns.
Per a una màxima eficàcia i seguretat, el millor és passar-hi un mes, perdent de 5 a 10 kg sense dejuni ni exercici. Només faig servir aquesta dieta després de les vacances de gener; durant l'hivern i després de grans àpats, augmento de pes de manera esfereïdora. Com que no faig cap activitat física (no tinc ganes de fer exercici; estic disposat a fer jardineria durant les altres temporades), aquesta és la millor opció.
Normes per prendre el còctel
Per perdre uns 5-10 kg en un mes (afecta a tothom de manera diferent, però jo perdo 6-7 kg), n'hi ha prou amb beure una beguda feta de remolatxa ratllada i quefir un cop al dia abans d'anar a dormir, a les 21:00.
Durant el dia, podeu menjar com de costum, però és millor si les porcions són més petites del que és habitual.
Recepta
Per preparar la beguda, necessitareu 0,5 kg de remolatxa bullida i mig litre de quefir baix en greix (1%). Com preparar-la:
- peleu la verdura i ratlleu-la amb un ratllador fi;
- aboqueu el kéfir en una tassa;
- afegir remolatxa;
- Barregeu bé.
La beguda té un gust agradable i un color bonic i intens. Beure-la cada vespre significa que no cal restringir la dieta ni fer massa exercici. Per tant, aquesta dieta és una alegria per a tothom, i fins i tot perdre 5 kg es pot considerar un avantatge.